自分と仲良く 「人間関係の悩み」を根本的に解決する方法 あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ あなたは今、人間関係の悩みがありますか？私は今でこそ人間関係の悩みがあまり思いつかないくらいですが、かつてはよく悩んでいました。 ここでは、人間関係にほぼ悩まなくなった理由と …
自分と向き合う子育て 子育て中に自分の時間を作るために 考えるべき3つのこと あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ 子育て中のお母さんの悩みで多いものの1つに「自分の時間がない」というものがあります。いくら「今だけ」といっても、24時間365日子どもや家族 …
自分と仲良く 自分の性格を変えたい！今の自分をつくっているものと 変えために やるべきこと あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ もっと穏やかで優しい性格になりたい 人見知り・コミュ障な性格を変えたい 明るい性格になりたい・・・ …
自分と仲良く 「自分のやりたいことがわからない」問題について やりたいことがないとダメなのか あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ あなたのやりたいことは何ですか？ 自分のやりたいことがわからないとダメなのか？ やりたいことや好きなことがないとか、わからないと …
心と身体 早起きしたいあなたへ 低血圧で朝弱かった私が早起き得意になった訳 あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ 朝、早起きしたいあなたへ。 オススメの方法と、低血圧で早起き苦手だった私が、早起きして朝活をするようになった話をお届けします。 早起 …
自分と仲良く 心がモヤモヤする原因と 心理療法でもあるオススメの対処法 あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ なんだか心がモヤモヤする・・・そんなことが多いあなたへ。その大きな原因の1つと、対処法をお届けします。心理療法でも使われていて私も効果を実感 …
自分と向き合う子育て ずっと反抗期な子ども？その悩みを根底から解決するために必要なこと あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ 子どもの反抗期、長過ぎ問題について。 かつて母から「万年反抗期」と言われ、今や２児の母な私が、心理学を交えて考えてみます。 …
自分と仲良く 自分に自信が持てないあなたへ 信じるために必要なこと あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ 自分に自信が持てないのが苦しい― そんなあなたへ向けて、自分に自信を持つヒントをお届けします。 「自分に自信が持てない」とは？ 「 …
自分と仲良く どうしたらいい？「イライラしたくない！」は難しいという現実 あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ 今日もまたイライラしてしまった･･･もうイライラしたくない！ 怒ってばかりの自分が嫌だ･･･明日は怒らずに過ごしたい！ …
心と身体 「幸せになりたい」そのために絶対に必要なこと あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ この記事は 幸せになりたい人 そこそこ幸せだけど何か物足りない人 へ向けてのお話です。 「幸せになりたい」とは どういうこと？ 多くの人が求める「 …
心と身体 早起きしたいあなたへ 低血圧で朝弱かった私が早起き得意になった訳 あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ 朝、早起きしたいあなたへ。 オススメの方法と、低血圧で早起き苦手だった私が、早起きして朝活をするようになった話をお届けします。 早起 …
心と身体 「幸せになりたい」そのために絶対に必要なこと あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ この記事は 幸せになりたい人 そこそこ幸せだけど何か物足りない人 へ向けてのお話です。 「幸せになりたい」とは どういうこと？ 多くの人が求める「 …
心と身体 憂鬱な気分はこれで解消！問題解決の前にやるべきこと あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ なんだか憂鬱な気分・・・ そんなとき、意識すると良いものがあります。その科学的根拠と私の実感を交えてお伝えしていきます。 憂鬱な気分 …
自分と仲良く 「人間関係の悩み」を根本的に解決する方法 あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ あなたは今、人間関係の悩みがありますか？私は今でこそ人間関係の悩みがあまり思いつかないくらいですが、かつてはよく悩んでいました。 ここでは、人間関係にほぼ悩まなくなった理由と …
自分と仲良く 自分の性格を変えたい！今の自分をつくっているものと 変えために やるべきこと あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ もっと穏やかで優しい性格になりたい 人見知り・コミュ障な性格を変えたい 明るい性格になりたい・・・ …
自分と仲良く 「自分のやりたいことがわからない」問題について やりたいことがないとダメなのか あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ あなたのやりたいことは何ですか？ 自分のやりたいことがわからないとダメなのか？ やりたいことや好きなことがないとか、わからないと …
自分と仲良く 心がモヤモヤする原因と 心理療法でもあるオススメの対処法 あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ なんだか心がモヤモヤする・・・そんなことが多いあなたへ。その大きな原因の1つと、対処法をお届けします。心理療法でも使われていて私も効果を実感 …
自分と仲良く 自分に自信が持てないあなたへ 信じるために必要なこと あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ 自分に自信が持てないのが苦しい― そんなあなたへ向けて、自分に自信を持つヒントをお届けします。 「自分に自信が持てない」とは？ 「 …
自分と仲良く どうしたらいい？「イライラしたくない！」は難しいという現実 あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ 今日もまたイライラしてしまった･･･もうイライラしたくない！ 怒ってばかりの自分が嫌だ･･･明日は怒らずに過ごしたい！ …
自分と仲良く マイナス思考をやめたいあなたへ オススメのアプロ―チ あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ マイナス思考になりがちで、それをやめたい。そんなときは自分の心と向き合うことももちろん大事です。 ただ、マイナス思考で気分が良くない状 …
自分と仲良く 人と比べてしまうのは当たり前 とはいえ比べない方が幸せになりやすい あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ 人と比べるのはやめましょう という話はよくありますが、それはなかなか難しいと感じていた頃があります。自分と他の人や、我 …
自分と仲良く 自分と向き合う オススメの方法 あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ あなたは 自分と向き合えていますか？ 自分のことをどれくらい知っていますか？ ここでは、自分と向き合うオススメの方法とメリットをお伝えしていきたい …
自分と仲良く イライラと自己嫌悪 の 苦しいループから抜け出す あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ 子どもの可愛い寝顔を見ては「怒ってごめんね、イライラしてごめんね（涙）」と思う。だけどまた翌日にはイライラ爆発させて、夜寝顔を見て・・・（涙 …
自分と向き合う子育て 子育て中に自分の時間を作るために 考えるべき3つのこと あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ 子育て中のお母さんの悩みで多いものの1つに「自分の時間がない」というものがあります。いくら「今だけ」といっても、24時間365日子どもや家族 …
自分と向き合う子育て ずっと反抗期な子ども？その悩みを根底から解決するために必要なこと あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ 子どもの反抗期、長過ぎ問題について。 かつて母から「万年反抗期」と言われ、今や２児の母な私が、心理学を交えて考えてみます。 …
自分と向き合う子育て 子育て中のストレス発散 身体と心の両方からアプローチ あいくま https://aikumaswitch.net/wp-content/uploads/2021/07/-e1627120885673.png 心のスイッチ ココスイッチ あーもう嫌だ！！ と思うことは、大なり小なり誰でもあると思います。 そんなとき、ただただ感情を爆発させる …
自分と仲良く
