◆あいくまプロフィール 呼吸は大事。特に深く呼吸をすることは、心身ともにとても重要です。あなたも既にそんな話は聞いたことがあるかもしれません。   それでもやっぱり伝えたくなるくらい、大事なこと。なぜ大事なのか…

◆あいくまプロフィール 毎日もっと楽しく生きたい！   もっと幸せに生きたい！   と少しでも思う人へ、そのコツ2つめをお話したいと思います。   1つめのコツはこちら 【楽しく幸せに生きた…

◆あいくまプロフィール 毎日もっと楽しく生きたい！   もっと幸せに生きたい！   と少しでも思う人へ、そのコツを１つお話したいと思います。   楽しく生きたいと思ったら必須なこと 「笑う門…

◆あいくまプロフィール 感情をコントロールする前の段階として、まずやるべきことがあります。   アンガーマネジメントという言葉もあるように、特にネガティブと言われる感情のコントロールは多くの人の課題のようです。…

◆あいくまプロフィール 感情コントロール、それは力業でも根性論でもありません。心身や脳の仕組みを知り、うまく自分をコントロールすることが大切です。   ここではその中のひとつ、嗅覚についてお話していきます。 感…

◆あいくまプロフィール 願いを叶える方法を科学的にお話します。   「願いなんてないよ。」   「まず、自分のやりたいことがわからないし。」   そんな人にこそ伝えたい内容です。 「やりたい…

◆あいくまプロフィール あなたは最近、何か不安に思ったことはありますか？   私はまさに昨日の夜、不安を感じることがありました。そのときの対応がこちら。 【不安】に振り回される人は多いし私もそうだったし、 昨日…

◆あいくまプロフィール 心が元気でいるためには食も重要です。人は食べた物で出来上がっていきますからね。   私は食に関しては、食べたい物を好きに食べたいし、栄養がどうのこうのは難しくて覚えられない･･･と苦手意…

◆あいくまプロフィール 私なんて･･・と、劣等感や自己否定が強めなあなたへ。   自己肯定感を上げるちょっと面白い方法をご紹介します。 ほめることで自己肯定感を上げる 結論から言うと、   人をほめよ…

◆あいくまプロフィール 自分に自信がない―   そんなあなたへ向けて、自分に自信を持つヒントをお届けします。 そもそも自信とは？ 自分に自信がない･･･という言葉は時々見聞きしますし、私も長年思っていました。 …