◆あいくまプロフィール 心の中にモヤモヤしたものがあったり、自分がどうしたいのかわからなかったり、何となく今の自分を変えたいけど何をしたら良いかわからなかったり･･･   そんなあなたへ、自分と向き合うヒントを…

◆あいくまプロフィール 軽い筋トレを始めてから1週間が経過し、これは続けた方が良い！と感じています。   その理由と、運動の効果とは･･･ 運動で元気に前向きに まず、運動の効果として 精神安定 頭の回転が良く…

◆あいくまプロフィール ネガティブな自分が嫌だ！！と思うことがあるあなたへ。   なぜ、ネガティブ思考がダメなのか。ネガティブ思考はどうして湧いてくるのか。   そんなお話しをしていきます。 実はネガ…

◆あいくまプロフィール イライラしたり落ち込んだり、所謂ネガティブな気分の時に無くすと良いもの―   それは、眉間のシワです。 なぜ、眉間のシワが気分に関わるのか？ なぜ眉間のシワを無くすと気分が上向くのか？そ…

◆あいくまプロフィール 子育て、楽しいですか？   私は楽しい時もあれば、楽しいと思えない瞬間もあります。まあ楽しいだけのことは、そうそうないですからね。例えどんな好きなことでも。   それでも全体的…

◆あいくまプロフィール 自分を変えたいのに、変えられない…そんな風に感じているあなたへ。 人は習慣でできてきる 人がなかなか変われない理由の1つに、「脳は変化を嫌うから」というものがあります。   脳がなぜ変化…

◆あいくまプロフィール 産後から数年以内に感じるママが多い「大人と話したい」という思い。これは脳の仕組みからしても当たり前なこと。休園・休校＋外出自粛が基本な今（2020.5現在）、産後間もないママ以外にもそれを感じてい…