「なりたい自分になり快適に生きるための 心と身体の習慣」テキスト無料配布中!

只今「なりたい自分になり快適に生きるための 心と身体の習慣」テキスト無料配布中です。

 

毎日モヤモヤしながら過ごしていたあいくまが、快適に過ごすべく学んで実践してきたことをまとめました。

 

何となくのお話や根性論ではなく、身体心理学や脳科学に基づいた内容です。とはいえ難しい理論ではなく、できるだけわかりやすい言葉で身近な例などを交えています。

  • モヤモヤと さようならしたい
  • もうイライラしたくない
  • 自分を好きになりたい

そんな人にオススメです。

内容*一部抜粋*

  • 「快適に生きる」とはどういうことか
  • 人は習慣で動く
  • 顕在意識と潜在意識
  • 心と身体の逆説的な考え方
  • 食事
  • 運動
  • 睡眠
  • 書くことのススメ
  • 見える世界は自分次第

etc.

お客さまの声

読んだ後できるようになったこと

自分を満たすことが先だという考え方に衝撃を受けました。

でもそれは身勝手とかワガママではなく、周りを満たす為の一歩だと知ったので、堂々と実践するようになりました。

確かに自分が満たされていると気持ちにゆとりが生まれ、周りに優しくできたり、怒りや不満の感情も湧きにくい気がします。これからも実践したいと思います。

感想

セルフイメージ、脳は現状維持したがるから習慣を変えるのは困難、心の状態は健康も左右する、等等表面的には聞いたことがあり知っているつもりでしたが、テキストを読んだことでより詳しく、自分に当てはめながら理解することができました。

やりたい事がうまくいかない、モヤモヤしている、最近体が重い、なんていう病気とは言えないけど不調という方がご覧になれば、心がスッキリして向かう方向性が定まり明るい毎日が送れるようになると思いました。

(ちずちゃんさん)

 

ちずちゃんさん、いつもありがとうございます。益々快適な日々を送れますように。

 

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